Unser Programm

Februar 2026

Herzkreislauf-Qi Gong und die fließenden Übungen aus den 18-er Reihen sind Bewegungsabläufe, die leicht zu erlernen sind. Wir fühlen uns durch das Üben erfrischt und klar, gehen mit Freude in den…

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Ganzheitlich, achtsam und kreativ Menschen in Abschieden und bei Verlusten unterstützen.Eine Fortbildung für o Menschen, die in unterschiedlichen beruflichen Feldern ihren Blickwinkel…

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In der Feldenkrais-Methode ist die Bewegung das Medium. Der Adressat ist das somatische Nervensystem. Dieser Teil des Nervensystems ist steuerbar und untersteht der willkürlichen Kontrolle.…

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In der Praxis verschiedener Meditationsformen aus dem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) üben wir uns in der Kunst der Achtsamkeit: im gegenwärtigen Moment bewusst, absichtslos und…

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Grenz dich doch ab – leichter gesagt als getan, AWBG

MO 16.02.2026 14:00 Uhr – FR 20.02.2026 15:00 Uhr
  • Kurs-Nr. QP189
  •   frei
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Immer fit, gut informiert, ständig erreichbar und bereit, sofort aktiv zu werden? Diese scheinbar unbegrenzten Ansprüche, die wir selbst oder andere an uns stellen, belasten uns oft im Alltag. Sie…

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FREUNDSCHAFT ist das Seil, das hält, wenn alle anderen Stricke reißen

FR 27.02.2026 18:00 Uhr – SO 01.03.2026 13:15 Uhr
  • Kurs-Nr. GP184
  •   Wenige Plätze frei
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Freundschaften haben eine essenzielle Rolle, denn ohne sie könnten wir kaum ein Selbstbewusstsein entwickeln, geschweige denn Krisen überstehen und glücklich werden.Die Fähigkeit,…

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Kontemplative Exerzitien laden dazu ein, einfach da zu sein, still zu werden und sich für Gottes Gegenwart zu öffnen. Auf diesem Weg ist die Ausrichtung auf Jesus Christus durch die innere…

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März 2026

Dankbarkeit stärkt das Wohlbefinden, die körperliche und innere Gesundheit, Geist und Seele. Vielen fällt es schwer, den Alltag voll Freude zu erleben. Sind wir zu „satt“? Wollen wir zu viel?…

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Vom Sehnen und Wünschen
Schreiben für Wortreisende

MO 02.03.2026 15:00 Uhr – FR 06.03.2026 13:15 Uhr
  • Kurs-Nr. KA185
  •   Warteliste
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In der winterlichen Landschaft des Sauerlandes verorten wir uns im Urgrund Wort und gönnen uns Zeit, Antworten zu finden auf Fragen nach dem, o was wir erhoffen, o an was wir glauben…

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Aus der Stille steigt die Kraft – Tanzen im März

MO 09.03.2026 15:00 Uhr – FR 13.03.2026 13:15 Uhr
  • Kurs-Nr. MT203
  •   Warteliste
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Der Monat März, die Schwelle zwischen Winter und Frühling, lädt uns ein, beim leisen Erwachen der Natur innezuhalten. Die Natur atmet tief durch, bevor sie mit aller Kraft zum Licht strebt.…

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