Unser Programm
September 2023
Ausdrucksmalen
Vor einem weißen Blatt Papier stehen, Farbe in die Hände nehmen und über das Papier streichen. Mit allen Sinnen wahrnehmen, fühlen, riechen und den Glanz der Farben genießen. Irgendwann ein…
Zur VeranstaltungNovember 2023
Yoga und Tanzen = Lebensfreude pur
Yoga ist Begegnung mit sich selbst. Es geht darum, die Begrenzungen bzw. körperlichen Einschränkungen zu erkennen und allmählich zu erweitern, um auf diese Weise mehr Beweglichkeit und weniger…
Zur VeranstaltungFeldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Feldenkrais ist eine Bewegungslehre, eine Methode, zu lernen: Lernen zu lernen. Wie der Säugling sich aufzurichten lernt, wie Kinder sich in der Welt zu orientieren lernen, wie wir gelernt haben,…
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Spiraldynamisches Wirbelsäulen-Qi Gong
Körper-Geist-Woche mit Qi Gong und Yoga
Die Wirbelsäulen-erwärmenden Übungen, genannt "JianShenYiQiFa" sind acht spezielle Qi Gong-Bewegungen. Sie werden begleitet von kraftvollen Hatha-Yoga-Stellungen. Besonders für aktive,…
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Im Licht der Zeit
Schreiben für Sternensucherinnen und Sternensucher
Schreibend gehen wir auf die Suche nach den Worten und Gedanken, die uns Licht schenken können und stimmen uns ein auf den kommenden Advent. Lassen Sie sich ein auf die winterliche Stille der…
Zur VeranstaltungDezember 2023
Geh doch mit! - Wanderzeit am Rothaarsteig
Wandern im Winter
Immer wieder auf und ab geht es im Sauerland, durch schwingende Landschaften mit grünen oder winterlichen Hügeln, langen Bergkämmen und weiten Tälern. Übertragen können wir diese wunderbare,…
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Die eigene Mitte spüren lernen
Achtsame Woche mit Qi Gong und Tai Chi/Meditation und Informationen zur gesunden Ernährung
Stille Meditation, Qi Gong: Die "18er-Reihe" und das Tai Chi der 5 Elemente, werden erlernt und praktiziert. Diese Bewegungen sind besonders sanft und naturverbunden. Eine gesunde, individuelle…
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