Innere Gewohnheiten im Denken und in der Bewegung sind unsere eigenen „Lockdowns“ – Freiheit beginnt im Inneren und darf in dieser Woche im Ausprobieren verschiedener Bewegungsmöglichkeiten wieder…

Zu diesem Kurs sind alle eingeladen, die sich für das Thema Achtsamkeit interessieren und beim Wandern rund um Elkeringhausen die wunderbare Landschaft des Sauerlandes mit seinen Bergen und Tälern…

Was haben Erfahrungen, die unsere Eltern oder gar Großeltern durch Kriegsereignisse und schicksalhafte Erlebnisse erlitten haben, mit uns im Alltag unseres eigenen Lebens zu tun? Kann es sein,…

Ein wichtiger Lebensbereich, die Spiritualität, ist eng mit Musik verknüpft. Im Singen drückt sich die Seele aus, sie bekommt frische Energie und Lebensfreude. Wenn es um deine Talente geht, darf…

Freundschaften haben eine essenzielle Rolle, denn ohne sie könnten wir kaum ein Selbstbewusstsein entwickeln, geschweige denn Krisen überstehen und glücklich werden.Die Fähigkeit,…

Verschiedenste antidemokratische und extremistische Strömungen fordern die demokratische Gesellschaft, und damit uns alle, heraus. Es gilt daher, klar für die Demokratie einzustehen und Vielfalt…

Ein „Blick über den Tellerrand“ unseres Persönlichkeitsstils erschließt uns zahlreiche Ressourcen und Strategien für unser persönliches Wachstum. Die drei Energiezentren Kopf, Herz und Bauch,…

Basenfasten ist eine natürliche und schonende Art des Fastens, um dem Darm und damit dem ganzen Körper etwas Gutes zu tun.Ist das Säure-Basen-Gleichgewicht gestört, gerät unser Organismus…

„Nur wenn sich kein Gedanke zwischen Dir und dem Ziel befindet, hast Du die Möglichkeit, zu treffen“ (P. Hummel). Den Kopf frei kriegen. Den Geist zur Ruhe bringen. Sich (kon-)zentrieren und…

Zusammen spielen erfüllt menschliche Grundbedürfnisse und bietet eine unerschöpfliche Quelle für Leichtigkeit und Lebendigkeit. Wir wollen das Kind in uns wieder entdecken, den Alltagsstress…