Alltagsinseln laden zu einer bewussten Unterbrechung des Alltags, zum Innehalten mitten in der Betriebsamkeit ein. Sie sind eine Atempause für Leib und Seele, eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen…

Eine Woche, um gemeinsam unsere „faltenreiche“ Lebendigkeit zu spüren und zu genießen.In diesen Tagen gibt es besonderen Raum für uns Ältere 60plus – wir wollen zurück und vorwärts schauen…

In diesem Seminar wollen wir der Vielfalt der Gefühle nachgehen, die wir in der Trauer erfahren, uns für sie öffnen und lernen, sie zuzulassen und zu ordnen.Wir werden in Gruppengesprächen…

Haben Sie das Gefühl, nie wirklich ausgeruht zu sein – egal, wie lange Sie schlafen? Dann ist es Zeit, Ihrem Schlaf die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient! Schlaf wird oft als…

Die Arbeit im Pfarrbüro wird immer umfangreicher und anspruchsvoller. Dabei geht den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern oft „die Puste aus“ und Erschöpfung und Müdigkeit sind das Ergebnis.…

November – ein Monat der Stille und des Übergangs. So wie die Natur sich zurückzieht, so spüren wir auch eine tiefe Besinnung. Es ist eine Zeit des Erinnerns an Vergangenes, aber auch der…

Dankbarkeit stärkt das Wohlbefinden, Geist und Seele, die körperliche und innere Gesundheit. Vielen fällt es schwer, den Alltag voll Freude zu erleben. Sind wir zu „satt“? Wollen wir zu viel?…

Manchmal hört man den Stoßseufzer „Weihnachten kommt immer so plötzlich!“. Das Fest kommt aber eigentlich nur für den „plötzlich“, der die Adventszeit nicht genutzt hat, um sich entsprechend auf…

Vom Grau ins Grüne, oder wenn wir Glück haben wandern wir im weißen Schnee! Laut Statistik leben 56 % aller Menschen in Städten. Wandern wir wieder hinaus durch das wunderbare Sauerland!Wir…

In einem geschützten Raum – angeleitet durch achtsame Übungen und Impulse – schenken wir unserem Körper intensive Aufmerksamkeit und lernen so, uns selbst liebevoll zu begegnen. Indem wir uns der…