MO 20.04.2026 15:00 Uhr – SO 26.04.2026 13:15 Uhr

Basenfasten

Gesunde Ernährung ohne Säuren

Basenfasten ist eine natürliche und schonende Art des Fastens, um dem Darm und damit dem ganzen Körper etwas Gutes zu tun. Die Ernährung besteht hauptsächlich aus Gemüse und Obst. Auf alle säurehaltigen oder säurebildenden Nahrungsmittel wird in dieser Woche verzichtet.

Ist das Säure-Basen Gleichgewicht gestört, gerät unser Organismus aus dem Gleichgewicht. Hier haben wir ein optimales Paket zusammengestellt, das Dich dabei unterstützt, den Darm zu aktivieren, Deinen Stoffwechsel anzuregen und Dich mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und wichtigen Bakterien zu versorgen.

Diese Woche ist für Menschen jeden Alters, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, gedacht.

Ein vielseitiges Programm wartet auf Dich:
o für Deinen Körper: Körperarbeit (aus dem Yoga, Zilgrei und Qi Gong), Entspannungsübungen
o jeden Morgen ein spiritueller Impuls
o regelmäßige Meditationen und Gebet
o täglich Wissenswertes über Kräuter, Vitamine und Gemüse
o tägliche Wanderungen in kleinen Gruppen, an 2 Tagen eine geführte Wanderung
o die SauerlandCard kann vor Ort erworben werden

Ergebnis für Dich:
o ein positives Lebensgefühl mit Leichtigkeit und Freude
o eine gut aufgebaute Darmflora
o mehr Beweglichkeit und Fitness (Möglichkeit der Gewichtsreduktion)
o einen ausgeglichenen Darm und damit Ruhe und Gelassenheit für Körper, Geist und Seele
o Wissen über gesunde Nahrungsmittel und eine basische Ernährung

Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!

Zu Beginn des Kurses werden wir mit Sauerkrautsaft abführen, um den Darm zu reinigen. Das dient als Grundlage, um die basische Kost gut aufnehmen und verwerten zu können.