MO 26.08.2024 15:00 Uhr – FR 30.08.2024 13:15 Uhr

Immer schön locker bleiben! AWBG

Effektives Training zur Stressbewältigung

Stress ist der größte Feind unserer Selbstheilungskräfte.

Deshalb ist es wichtig zu erkennen:
o Was ist Stress überhaupt?
o Welche Handlungsmöglichkeiten gibt es für mich in Stresssituationen?
o Wie kann ich mir ein Handlungskonzept zulegen und einüben bzw. konditionieren?

Das Ziel ist, gesünder zu leben und Handlungskompetenz in Stresssituationen zu stärken und zu erhalten.

Wichtige Elemente des Seminars sind:
o Aktivierungs- und Gesundheitsübungen
o Achtsamkeitsübungen
o Entspannungsübungen
o Energieübungen