MO 15.04.2024 15:00 Uhr – FR 19.04.2024 13:15 Uhr

Atem leben - Leben atmen - Lebensatem

Unser Atem ist der ganzheitliche Ausdruck von Lebendigkeit in körperlicher, seelischer und geistiger Ausprägung. Er ist eine unserer wichtigsten Ressourcen. Atemqualität mehr und mehr zu entwickeln und zu genießen, das ist der Weg in der Atempädagogik. Der Atem soll bewusst wahrgenommen werden, in einer Haltung der Sammlung und Empfindungsfähigkeit, ohne ihn zu beeinflussen oder zu manipulieren. Es entsteht so ein „Anwesend-sein“ in Ruhe und Bewegung.

Der bewusst wahrgenommene Atem wird zu einer Quelle der Unterstützung und Kräftigung im Alltag.

Schwerpunkte des Kurses sind:
o Atemrhythmus wahrnehmen und Potentiale darin entdecken
o Atem beobachten
o Atemausdruck vertiefen
o Psychosomatische Wirkkraft des Atems erkunden
o Körperbewusstsein entwickeln
o Atem als spirituelle Kraft wertschätzen

Methodische Arbeitsweisen des Kurses:
Übungsweisen aus der Integrativen Atempädagogik/Atemtherapie (bes. nach Ilse Middendorf), Übungen in Bewegung und Ruhe drinnen und draußen, Achtsamkeitsübungen, Ausdrucksarbeit, Atemmalen, Atemtanzen, Atemschreiben, Tönen, Singen, spirituelle Impulse, Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, persönliche Ruhezeiten.