MO 11.03.2024 15:00 Uhr – FR 15.03.2024 13:15 Uhr

Qi Gong-Reihe „Hui Chun Gong“ und die gesunde Ernährung nach den 5 Elementen

Die Übungsreihe „Hui Chun Gong“ (Rückkehr des Frühlings) aus China dient der Vitalisierung von Körper und Geist, im Besonderen der Vermehrung der Nieren- und urogenitalen Energie, deshalb auch „Verjüngung“ des Qi‘s genannt. Sie ist ein Juwel für die Gesundheit und wirkt sich auf das endokrine System aus (Bauspeicheldrüse, Schilddrüse, Sexualdrüsen, Hypophyse).

Innere Reisen (geführte Meditationen) lassen zusammen mit der Übungsreihe die innere Lebens-Quelle wieder sprudeln, sodass Freude und ein „inneres Lächeln“ wach werden. Wenn es das Wetter zulässt, üben wir auch in der Natur.

Die gesunde Ernährungsweise nach den 5 Elementen wird in kleinen Schritten erläutert und in schriftlichen Übungen vertieft.