MO 26.02.2024 15:00 Uhr – FR 01.03.2024 13:15 Uhr

Meine Grenzen, deine Grenzen - entdecken und achten, AWBG

Immer gut informiert sowie permanent erreichbar zu sein, bedeutet für uns häufig auch „ständig verfügbar“. Nicht selten fühlen wir uns dadurch scheinbar unbegrenzten Ansprüchen, die wir selbst oder andere an uns stellen, ausgesetzt. Deshalb kann es sehr heilsam sein, zu lernen, die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen.

Abseits vom Alltagsstress üben wir, achtsam auf unseren Körper zu hören und zum Beispiel unsere inneren „Grenzwächter“ kennenzulernen. Dann können wir bewusst und selbstverantwortlich entscheiden: „Wie weit will ich gehen?“ oder „Was gehört zu mir und was nicht?“ So werden wir fähiger, angemessen mit unseren Kräften umzugehen und besser für uns zu sorgen.

Mit Hilfe der Gruppe werden neue Erfahrungen im Umgang miteinander gesammelt und neue Wege spielerisch erprobt.

Ein gut gefüllter „Selbsthilfe-Koffer“ unterstützt uns bei der Umsetzung im Alltag.