MO 18.12.2023 15:00 Uhr – FR 22.12.2023 13:15 Uhr

Die eigene Mitte spüren lernen

Achtsame Woche mit Qi Gong und Tai Chi/Meditation und Informationen zur gesunden Ernährung

Stille Meditation, Qi Gong: Die "18er-Reihe" und das Tai Chi der 5 Elemente, werden erlernt und praktiziert. Diese Bewegungen sind besonders sanft und naturverbunden. Eine gesunde, individuelle Ernährungsweise, als ein Teil für eine gesunde und starke Mitte, wird erläutert und in Gesprächsrunden erarbeitet.

Durch achtsame Augenblicke und stille Momente, in denen wir ganz präsent sein können, finden die Teilnehmenden leichter zu sich selbst, bleiben in ihrer eigenen Mitte, und erkennen, was ihnen wirklich wichtig ist.