MO 20.03.2023 15:00 Uhr – FR 24.03.2023 13:15 Uhr

Resilienztraining - Widerstandskraft aufbauen, AWBG

Was ist Resilienz? Resilienz unterstützt uns im Umgang mit Krisen, Belastungen und Stress und ist auch als Immunsystem der Psyche bekannt. Es ist die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen und daraus zu lernen, ohne dass die Seele Schaden nimmt von erlebten, schmerzhaften Ereignissen.

Durch diese Wachstums- und Reifungsprozesse können wir Widerstandsfähigkeit erlernen. Wichtig ist es, frühzeitig Resilienz aufzubauen, um in schweren Zeiten genügend Kraftreserven zur Verfügung zu haben. Das ist ein lebenslanger Lernprozess und hilft, die Balance im privaten und beruflichen Lebensalltag zu halten. Dieses Seminar richtet sich an alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit und Zufriedenheit übernehmen, Burnout vermeiden und ihre Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag erhalten wollen.

Zudem sollte die Bereitschaft vorhanden sein, sich mit der eigenen Persönlichkeit auseinander zu setzen. Dieses Seminar setzt eine normale psychische Belastbarkeit und Stabilität (seelische Gesundheit) voraus.

Inhalte des Kurses:
o Was ist Resilienz?
o Resilienzschutzfaktoren
o Phasen der Vera¨nderung
o Resilienzaufbau/Wege aus der Krise
o Salutogenese am Arbeitsplatz