MO 21.02.2022 15:00 Uhr – FR 25.02.2022 13:15 Uhr

NEU: Yin Yoga - Ausatmen des Herzens "Wie bewohne ich meinen Körper?", AWBG

Den Widersprüchen des Lebens durch Vereinbarkeit von Berufs- und Alltagswelt gleichmütiger begegnen zu können, erfordert ein gründliches Wissen um uns selber. Diesem ureigenen Selbst wollen wir mittels Yin Yoga auf die Spur kommen. Diese Yogaform ist eine entspannende und gleichzeitig tiefgreifende Körperarbeit ohne Leistungsdruck. Yin Yoga verbindet das Beste aus verschiedenen Yogatraditionen mit Ansätzen der traditionellen chinesischen Medizin. Es wirkt über die lange und vorsichtige Dehnung der Fasziengewebe, Gelenke und Bänder und schenkt dadurch den Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen tiefe Entspannung.

Um das Zuhause meines Körpers wahrzunehmen, stellen sich folgende Fragen:
- Wie gehe ich mit meinem Körper und auf diese Weise mit mir selber um?
- Pflege (beachte) ich ihn und bin gut zu ihm?
- Kann ich mich in ihm überhaupt fühlen und wiederfinden?
- Welche Rolle spielt er für mich?

Meditation, Phantasiereisen und kreativer Ausdruck verstärken die Erfahrungen mit uns selber und bringen in einen lebendigen Austausch miteinander.

Es sind keine Vorerfahrungen mit Yoga nötig. Bringen Sie Neugierde auf sich selber und ihre ungeahnten Möglichkeiten mit. Kleiden Sie sich bequem.