03.08.2020 15:30 Uhr – 07.08.2020 13:15 Uhr

Immer schön locker bleiben AWBG

Effektives Training zur Stressbewältigung

In den letzten Jahren sind die psychischen Belas-tungen enorm angestiegen. Zunehmender Wettbewerbsdruck, umfassendere Aufgabengebiete und gestiegene Anforderungen im beruflichen und privaten Lebensbereich beeinträchtigen den Menschen häufig. Ein sicherer Umgang mit Stresssituationen hat sich deshalb als wichtiger und wirksamer Faktor herausgestellt. Das Vermögen, sich privat und beruflich gezielt zu managen, wird immer wichtiger. So können sich Gesundheit und Lebensqualität erheblich steigern.

Nutzen des Trainings:
- Sie erlangen bessere Kenntnisse über die Wirkungsweise von Stress.
- Sie lernen, stressfördernde Situationen zu erkennen und das eigene Verhalten auf diese Situationen anzupassen.
- Sie lernen, stressfördernde Situationen für sich positiv zu nutzen und belastende Situationen zu bewältigen.
- Sie erhöhen Ihre psychische Stärke durch stressreduzierendes Verhalten in Stresssituationen.
- Sie erkennen, an welchen Punkten Sie anpacken können, um Ihr persönliches Erleben von Stress zu verändern.
- Sie erhalten Hinweise zur Veränderung der Rahmenbedingungen.
- Sie arbeiten effizienter durch eine höhere persönliche Selbstsicherheit.
- Sie profitieren von langfristig wirkenden und einfach in Ihren Arbeitsalltag zu übertragenden Methoden und Techniken.

Wichtige Elemente des Seminars sind unter anderem Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.

Dozent*innen
  • Klaus Topnik