17.02.2020 15:00 Uhr – 21.02.2020 13:15 Uhr

Eutonie und Achtsamkeit AWBG

Wie kann ich meinen persönlichen und beruflichen Alltag achtsamer und erfüllter gestalten? In diesem Seminar werden Sie Übungen aus der Eutonie, einer ganzheitlichen Körperschulung, kennenlernen. Dadurch entsteht ein guter „Eu-Tonus“ in Muskulatur und Gelenken, Leib und Seele können sich wieder neu ordnen. Darüber hinaus werden verschiedene Elemente zum Achtsamkeitstraining angeboten, die Sie leicht in den Alltag integrieren können. Ruhe und Stille, aber auch Bewegung in der Natur, stärken und erneuern die eigenen Ressourcen. Sie können achtsamer werden für ihre Mitmenschen und die Umwelt.

Kurselemente sind:
- Eutonieübungen im Liegen, Sitzen und Stehen
- Klangschalen
- Schulung der Sinne

Dozent*innen
  • Doris Brüggemann-Watzek
  • Andreas Watzek