MO 06.01.2020 15:00 Uhr – FR 10.01.2020 13:15 Uhr

Meditation, Qi Gong und Tai Chi für Anfänger: „Lass dein Qi fließen wie einen Strom“

Diese Übungswoche beginnt morgens mit leichten Körper- und Atemübungen/Impulsen. Nach dem Frühstück üben wir Qi Gong aus der 18-er Reihe und die 8 Brokate. Das 5-Elemente-Tai Chi wird am Nachmittag praktiziert.

Übungen und Impulse durch die Leitung tragen dazu bei, Stress und negative Gedanken loszulassen und ein Leben im Einklang mit sich selbst und der Umwelt zu beginnen.

Entspannung mit Klangschalen, Gespräche und stille Meditation gehören zum täglichen Programm.