MO 11.11.2019 15:00 Uhr – FR 15.11.2019 13:15 Uhr

Spiraldynamisches Wirbelsäulen-Qi Gong

Körper-Geist-Woche mit Qi Gong/Tai Chi und Yoga

Die Wirbelsäulen-erwärmenden Übungen, genannt „JianShenYiQiFa“ sind 8 spezielle Qi Gong-Bewegungen. Sie werden begleitet von kraftvollen Hatha-Yoga-Stellungen und dem ruhigen Tai Chi.
Tägliche Meditation und ein Ausflug in die Umgebung gehören als Ausgleich zu dem intensiven Üben dazu.

Körper und Geist kommen zur Ruhe, besonders für aktive Menschen kann diese Woche sehr erholsam sein und eine Möglichkeit, sich selbst im Alltag eine Erholungsinsel aufzubauen.