Humor hat es ganz schön in sich, denn der echte Humor weiß darum, die Dinge des Lebens ernst zu nehmen. Er schenkt den komplizierten und ernsten Dingen des Lebens Aufmerksamkeit, überlässt ihnen…

Kinder kennen das: Papas quatschen sich fest, müssen arbeiten, den Rasen mähen oder andere wichtige Dinge erledigen. Väter kennen das: Da will man etwas mit dem Kind/den Kindern unternehmen und…

Ihr Tag beginnt mit einer stillen (Geh-)Meditation. Im Anschluss daran folgen Atemübungen und Yogapraxis mit großer Achtsamkeit und Genauigkeit. Durch die Impulse der täglichen Yogapraxis…

Der Advent kommt! Nur noch eine Woche und es beginnt wieder diese besondere Zeit im Jahr mit ihren besinnlichen und erwartungsvollen Tagen, aber leider auch dem Gefühl des Gehetztseins, da man…

Die “Come and sing“-Workshop-Reihe mit Kai Lünnemann hat bereits langjährige Tradition in St. Bonifatius und erfreut sich stets großer Beliebtheit. Vierstimmiger Chorgesang, viele neue Lieder und…

Die kleine Auszeit mitten im Alltag bietet die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und den persönlichen Bedürfnissen nachzuspüren. Was können Sie nach dem Tod eines geliebten Menschen selbst tun, um…

In der Praxis verschiedener Meditationsformen aus dem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) üben wir uns in der Kunst der Achtsamkeit: Im gegenwärtigen Moment bewusst, absichtslos und…

Thematisch sind wir in den Tagen dem „Glück auf der Spur“. Das Gefühl und die Erfahrung, glücklich zu sein stärkt uns, macht uns froh und unbeschwert. Wir erhalten Anregungen durch Texte,…

Alltagsinseln laden zu einer bewussten Unterbrechung des Alltags, zum Innehalten mitten in der Betriebsamkeit ein. Sie sind eine Atempause für Leib und Seele, eine Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen…

Die Qi Gong-Bewegungen aus den 18-er Reihen und das fließende Tai Chi helfen, sich geistig zu reinigen, innerlich ruhig und klar zu werden. Durch achtsame Augenblicke und stille Meditationen, in…