SA 12.06.2021  10:00 Uhr – 18:00 Uhr

Leben aus der Mitte (Online-Kurs)

Durch die Herausforderungen der vergangenen Monate haben viele Menschen erlebt: alte Lebensgewohnheiten und -muster sind nicht mehr aktuell lebbar. Wir müssen neue oder andere Formen finden, um uns zu stabilisieren und in Balance zu kommen. In der Tradition des Qi Gong aus China gibt es viele Möglichkeiten, sich selbst zu spüren und mit dem Erlebten in guten Energiefluss zu kommen. Wir knüpfen an Urerfahrungen von Kraft, Zentrierung, Stille und Präsenz an, die in jedem Menschen wohnen.

Dieses Angebot vermittelt:
- Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen zur inneren Mitte
- Bewegte Körperübungen zur Mitte (Wirbelsäule, Aufrichtung)
- Atmung: Regulierung durch Atemübungen
- Seelisch: was stärkt meine Mitte? Was bringt mich aus/in meine Mitte?
- Ressourcen sammeln für den Alltag

Dozent*innen
  • Andrea Müllers