MO 01.06.2020 15:00 Uhr – FR 05.06.2020 13:15 Uhr

NEU: Ich hab‘ so viel am Hut

Freiraum zwischen Grenzen und Belastungen

Vielleicht haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass zu den „Päckchen“, die da bereits auf Ihren Schultern liegen, immer noch eines mehr hinzukommt. Obwohl die Last schon schwer genug ist.

Was aber veranlasst uns, immer wieder über die Grenzen unserer Belastbarkeit hinaus zu gehen? Wieso fällt es uns so schwer, uns sicher abzugrenzen und einmal „nein“ zu sagen?

Viele Antworten finden wir in unserer ganz individuellen Lebensgeschichte.

In diesem Seminar machen wir uns mit der Methode des kreativen Schreibens auf die Suche nach dem, was uns antreibt. Übungen aus dem Stressmanagement helfen, mit Belastungen besser umzugehen und die eigenen Grenzen wieder zu finden.

Entspannungsübungen (Body Scan, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training) werden im Kurs erlernt und schenken Gelassenheit für den Alltag.

Dozent*innen
  • Christiane Sommer