MO 17.01.2022 15:00 Uhr – FR 21.01.2022 13:15 Uhr

Meditation, Qi Gong und Tai Chi für Anfänger: "Bewegung zwischen Himmel und Erde"

Leichte Übungen zur Achtsamkeit, Herzkreislauf-Qi Gong und die 18-er Reihe sind Bewegungsabläufe, die für Anfänger leicht zu erlernen sind. Freude am Üben, Geduld und Achtsamkeit in der Vermittlung, führen dazu, das Geübte auch zuhause zu praktizieren.

Das Tai Chi der 5 Elemente Feuer, Wasser, Erde, Luft und Holz fließt am Nachmittag mit ein.

Erläuterungen zu den Übungen und Impulse tragen dazu bei, Stress und negative Gedanken loszulassen, ein Leben im Einklang mit sich selbst und der Umwelt anzustreben.